Zij zegt JA tegen [N.A.!]

Waarom hebben we af en toe ontzettend zin in iets lekkers?

Ons lichaam werkt met een bijzondere brandstof: glucose, die o peen gestaag tempo in het bloed circuleert. Behalve wanneer we honger hebben. Dan hebben we zin in suiker… Maar suiker zorgt voor afscheiding van insuline die ontzettende trek in iets lekkers kan doen opwekken, als het overvloedig verbruikt wordt. Daarom wordt er aangeraden om complexe koolhydraten (brood, granen, zetmeelhoudende stoffen) of fruit te nuttigen, maar niet teveel suiker en nooit alleen maar suiker.

Fructose, de belangrijkste duiker in fruit, zorgt niet voor afscheiding van insuline. U kunt dus zoveel fruit eten als u wilt (altijd in aanvaardbare hoeveelheden).

[N.A.!] bevat enkel de natuurlijke suikers uit fruit, hoofdzakelijk fructose, die niet zorgen voor afscheiding van insuline.

Voeding volgens [N.A.!]

5 stukken fruit en groenten per dag?
Mission impossible?

Geen paniek! Je moet daarom niet 5 appels of pompoenen eten… vruchtenmoes, fruitsap en ratatouille tellen ook mee.
Eigenlijk geldt alles: weet je dat een kerstomaatje per dag na 5 dagen uiteindelijk 1 portie vormt?

Door beetje bij beetje kleine hoeveelheden rauwe of gekookte groenten en fruit toe te voegen, zal je de uitdaging kunnen aangaan!

[N.A!] Een pluspuntje
in je optelling, nietwaar?

een 4-uurtje nemen, is dat erg?

Nee! Nu en dan hebben wel allemaal behoefte aan een tussendoortje, en een 4-uurtje, dat is niet enkel voor kinderen. Bovendien hebben mensen die een 4-uurtje nemen het minste problemen met hun gewicht.

Door op regelmatige tijdstippen te eten, helpt uw uw lichaam om energie te putten uit maaltijden en reservers, in alle rust. Bovendien maakt een tussendoortje 's namiddags het mogelijk om het avondmaal te verlichten, wat een stap in de goede richting betekent op het vlak van voedingsevenwicht.

Maar let op, er zijn 4-uurtjes en er zijn 4-uurtjes: een evenwichtige pauze heeft niets te maken met vettige en gesuikerde snoeperi.

[N.A.!] dat is een
heerlijk tussendoortje!

Verdik je van fruit?

Nee! Fruit bevat natuurlijke suikers, over het algemeen fructose, dat opgenomen wordt zonder hulp van insuline. Het respecteert dus beter uw metabolisme en sleurt ue niet mee in snoeperijen en grote trek.

Zo kunt u zoveel fruit eten als u wilt (uiteraard in aanvaardbare hoeveelheden): u zal er niet van verdikken en u krijgt altijd essentiele voedingsstoffen binnen: vezels, koolhydraten, antioxidanten, vitamines.

Weet ook dat hoewel fruit altijd rijk is aan vezels, elke soort ook haar specifieke nutritionele troeven heeft: aardbeien en sinaasappels zijn ook rijk aan vitamine C, appels en mango's bevatten provitamine A.

Alle ingredienten van [N.A.!] zijn afkomstig uit fruit.

Voeding volgens [N.A.!]

Waarom hebben we af en toe ontzettend zin in iets lekkers?

Ons lichaam werkt met een bijzondere brandstof: glucose, die o peen gestaag tempo in het bloed circuleert. Behalve wanneer we honger hebben. Dan hebben we zin in suiker… Maar suiker zorgt voor afscheiding van insuline die ontzettende trek in iets lekkers kan doen opwekken, als het overvloedig verbruikt wordt. Daarom wordt er aangeraden om complexe koolhydraten (brood, granen, zetmeelhoudende stoffen) of fruit te nuttigen, maar niet teveel suiker en nooit alleen maar suiker.

Fructose, de belangrijkste duiker in fruit, zorgt niet voor afscheiding van insuline. U kunt dus zoveel fruit eten als u wilt (altijd in aanvaardbare hoeveelheden).

[N.A.!] bevat enkel de natuurlijke suikers uit fruit, hoofdzakelijk fructose, die niet zorgen voor afscheiding van insuline.

Voeding volgens [N.A.!]