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Trouve le coup de boost qu’il te faut grâce aux bienfaits des abricots !

le 15/06/2020

Les abricots, un fruit aux nombreuses vertus !

Tu sens que la période estivale se profile quand les discussions entre potes tournent davantage autour des vacances que des dernières séries regardées, que sortir dehors le dimanche ne ressemble plus à une sanction punitive et que, tout simplement, le calendrier de ta boite mail pro indique l’arrivée imminente du mois de juin ! Autant dire que tu vas être bien occupé entre les sorties entre amis et la reprise du sport (ou pas) mais que côté énergie et motivation, on n’est pas au max… Heureusement, on a trouvé la solution spéciale coup de boost estival et coup de fouet pour les sportifs : l’abricot !

L’abricot, coup de boost pour ton organisme.

 

Depuis des milliers d’années, l’abricot a fait ses preuves. En effet, sa chair orangée est constituée de centaines de pigments qui correspondent à des caroténoïdes. Ces pigments sont source d’antioxydant et de provitamine A qui devient, dans l’organisme, de la vitamine A. Et autant dire que c’est exactement ce qu’il te faut pour bien attaquer l’été et recharger tes batteries ! La vitamine A va redonner éclat, jeunesse et vitalité à ta peau (ouf parce que tu as une petite mine), elle joue également un rôle dans la qualité de ta vision et la bonne santé de la rétine ! 

 

Les bienfaits de l’abricot sont aussi liés à sa richesse en fibres et si vous ne le saviez pas, les fibres permettent de prévenir le transit ainsi que d’autres maladies cardiovasculaires. C’est donc plutôt très fort pour un si petit fruit !

 

Autre bonus tout droit sorti de notre hotte à bons conseils « spécial abricot » : si vous le mangez bien mûr, en plus d’être délicieux, il se digère très bien ! Sa chair parfumée et tendre le rend parfaitement digeste et ses fibres, dont on a déjà parlé, aident au fonctionnement intestinal. C’est d’ailleurs un des premiers fruits que l’on conseille de donner aux nouveau-nés en le servant écrasé et pourquoi pas, mélangé avec un yaourt, petit-suisse ou du fromage blanc. L’abricot est super allié de votre système immunitaire, il peut donc vous rendre la vie très douce mais éviter d’en consommer si vous avez une petite gastro car il risque de ne pas aider… si vous voyez ce que je veux dire ? Au passage, si vous êtes un adepte du grignotage, un abricot bien moelleux fera un encas parfait qui vous comblera bien plus vite et qui est moins calorique que le pain, beurre, chocolat habituel.

L’abricot, coup de fouet avant et après l’entraînement. 

 

L’abricot est votre BFF pour préserver votre santé et votre vitalité mais c’est aussi un fruit qui possède une grande richesse minérale et notamment en potassium. Si vous n’avez pas très bien suivi les cours de physique-chimie, le potassium permet la bonne contraction de tous les muscles et notamment celle du cœur. Il est donc idéal pour les grands sportifs que nous sommes car c’est également un fruit constitué à plus de 85% d’eau ! L’abricot est recommandé pour la récupération et nous conseillons de l’intégrer à vos premiers repas post-effort, compétition ou entrainement cardio, que vous aurez à affronter cette année. Il est également très utile pour éliminer les toxines et éviter de trop subir la fatigue liée à l’entraînement. 

 

Qu’il soit frais ou séché, il permet aussi de faire le plein d’énergie avant l’effort, c’est une recharge qui sera bien venue pour votre organisme surtout si la séance de sport est intense, longue et qu’il fait chaud

 

Maintenant que nous vous avons convaincus de ses bienfaits, il n’y a plus qu’à se remettre au sport pour se reprendre du poil de la bête ou juste faire du bien à son corps ! To do 2020 : faire sa petite réserve d’abricots (ou de Fruit sticks abricot!)  et profiter de fruit frais entre juin et août ! N’hésitez pas à nous dire si cette solution coup de boost vous a permis d’améliorer vos performances et, peut-être que l’abricot deviendra votre rituel bien-être au quotidien ?